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女生下班後要多从事散步、游泳、韵律舞等运动: 女生必看 , 男生也看，——子宮颈癌起因——多多關心自己和家人
如果你的工作几乎都离不开「坐」，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10 分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
女生必看， 子宮颈癌起因 ( 好好保重身体 )
一位三十不到的少妇，身材中等。她告诉我，和先生行房后偶有出血的情形，大约有一年了，最近三月來变本加厉，在沒有行房的情形的下也常在内裤发现出血点。我请她上检查台检查一下，順便作个抹片检查。不知是诊间的冷气太強，或是有点紧张的关系，她跨在脚架上的双脚有点发抖。我轻拍她的膝盖，以安抚的语气说：「沒关系，放轻松，深吸一口气，说：啊！」她很不自然的跟着说：「啊！」。我趁机放进了鸭嘴，轻轻一撑，子宮颈跳进了眼帘。不妙！她的子宮颈口约七、八点钟方向，张了一小片蕈状贅生物，直径约0.5公分，表面粗糙，边缘不規則。我用採检棒在其上轻刮一下就流血了。心想：『子宮颈癌！八九不离十了』。
出了內诊室，不知情的先生微笑着问我：「医生，有沒有什么问题？」我面色凝重，语气保守的告诉他：「有問題，需要进一步检查。我幫你太太转诊到医院作子宮颈切片检查。」先生的笑臉僵住了。「症状已经一年了，妳都不理它吗？」「一年前我在 XX 妇产科作了一次抹片检查。」「沒问题吗？」「作的時候医生沒说什么，三个星期后，报告出來時，他要我回去作切片检查。」「结果呢？」先生忍不住了，以埋怨而帶点不忍的眼神看着老婆说：「都是她！说什麼怕痛，不敢去作切片，结果跑去另一家妇产科又作了一次抹片。好了！第二次的抹片报告正常，她就自欺欺人的说沒事了，就这样拖了一年。我常看报纸的医学版，我告诉她，抹片的检出率又不是百分之百，第一次检查有问题就应该作切片检查了。她就是不听，真是鸵鸟！」她在一旁红着眼，欲言又止。「其实我不是怕痛，不敢作切片。我只是很担心万一是的话，所以就过一天算一天」说着说着，眼泪滴了下來。先生靠了过去，搂了下 她的肩膀，也跟着红了眼眶。
她接受了转诊，到某医学中心作了包含子宮颈切片的一系列检查。证实是子宮颈癌，二期上半，根据统计，五年存活率是55 ％！看到这对恩愛夫妻的落寞下場，我不禁想：『如果，她一年多前就接受子宮颈切片检查呢？可能那時候还在第一期，五年存活率 ── 75 ％。又如果，她从有性行为开始，就每年作一次子宮颈抹片检查呢？那她的子宮颈癌应该可以在零期（原位癌）时就发现。原位癌的治癒率接近 100 ％！』
改变体质的方法，请敬告所有的女性同胞应多注意坐姿。。。请耐心看完，女性同胞要注意咯！！ 男性同胞也可把这封传给你的女性朋友。。。人除了睡觉外，大部份时间都在坐，无论坐办公桌、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七、八小时算稀松平常的事。
不过很多人大概不瞭解，坐的不当可是会出问题的 。长期久坐者容易造成血液循环不順畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至也可能导致不孕症。台北市立和平医院中医师陈旺全表示，一個人长期久坐多半也缺乏运动，此将导致「气滯」及「血瘀」，易使人体某一臟器發生功能紊乱，或功能障礙，由此可知「久坐」对妇女的不孕也有某种程度影响。
陈旺全医师指出，很多病人中常见的未生产过，三十几岁坐办公桌的上班族女性由于长期久坐，月经前及月经期的常有剧烈疼痛 ，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障礙；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一； 此外，气滯血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宮內膜组织因气滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一 。
西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿勢不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆會隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治療時须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷爾蒙的分泌失调，影响整個內分泌系統的平衡，受孕机会就更低了。
如果你的工作几乎都离不开「坐」，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10 分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
女生不宜久坐。 认识子宮颈癌 (请传给女生朋友)
转载自电邮
前一阵日子，一位朋友介绍了我这样东西。那位朋友实在我宿舍附近开杂货店的，人好谈，而且两姐妹都是美女，尤其是妹妹。起初呢！我并不是很有兴趣。后来，还是试了这个产品，反正才RM20而已，试试无妨！（介绍给我，冲给我喝的是个大美女，挖靠！我对美女最没有抵抗力了！！）
她冲给我喝的就如同上图的那样，一个摇杯里面有三包，总计RM20。RM20送埋一个杯子，还不错！蛮值得！最值得是美女冲给我喝！哈哈！！
首先是把开水，普通开水的温度，不能热也不能冷。起初我不明白，后来上网找些资料，在一个不知道是哪里的网站，总之是健康保健的啦！说什么太热太冷的温度多少会影响fiber的效果。
喝下去，酸酸甜甜的，其实是满好喝的，只是我这个人比较怕重口味的，对我来说酸了点。喝完之后，美女对我说八到十个小时里面就会有成效。那时候我将信将疑，本人之前也试过不少的的产品，成效一定会有，但是也不是那么的显著，就连外国出名的保健品比如Amway、Usana、Herbalife等等，更何况是马莱西亚产品，虽然说备受新加坡卫生局的推崇。（发现本人对马来西亚的产品也是有稍稍的鄙视。。。）
其实肠胃健康的确是要非常的注意，因为多数的疾病是由于肠胃的功能退化或者损坏所造成的。大肠的危机是因为过度的摄入高蛋白质如肉类、高热量如油炸食物、以及精制食物如快餐、汽水糕点等，还有就是摄入太少的植物纤维。
当天我喝了之后，大概是三到四个小时吧！身体开始发热气，其实这对我来说是件好事来的。以前以为一些事情，还有自己麻痹自己搞活动失眠什么的所产生的热气很多，只是一直都被自己压抑着（所以我如果生病的话会是很够力的），这下好了！热气全部浮上来，散发出去。
到了凌晨三点多那样，正好是自己喝了Fiber之后的八个小时左右，肚子突然之间痛到半死，好像食物中毒那样，可是又要大便。没有办法，只好勉力的奔去厕所~~~
啊~舒服~~大出来的感觉只有一个字可以形容：爽！！！
只是为一不好的是。。。tmd！！厕所超臭的！！！
后来问一个朋友，也同样有试喝的，不过他比我够力！他很喜欢吃辣椒仔的，他告诉我他吃了之后上了不知道多少轮厕所，最够力的是有一次看到大便有貌似辣椒子的东西附在他的大便上。而他打完了之后，肚子一向来有种辣辣的感觉也减轻了不少。
我听了。。。汗颜！
可是这个还不算够力！最够力的我去他们的产品见证，居然有人说连肚子里的蛔虫也大便出来！！！！！
哈哈！！讲到好像在打广告，不过算了，就当作当广告啦！反正我的朋友也叫我帮他宣传~不过我是说真的，不算贵，才RM20而已，而且效果也很显著。
有兴趣的不妨联络下：
进伟 0173847043
晓圆 0122068197
