根據研究指示：「一天當中的營養攝取比例最好是3：4：5，早餐是佔一天的營養需要量的1/4為標準」。

早上七點起是一天當中胃腸活動最旺盛的時候，

這時候吃進的食物較易消化吸收，

若是忽略了早餐不但容易傷胃，而且也會沒精打采。

早餐有助於頭腦的清醒！

早餐打开..

P/s: 各位，记得吃早餐噢！！！^^

祝：用餐愉快！

[有快乐的心情吃早餐也是对身体/心灵的一种呵护。XD]

等着你的我

我凝视着晶莹剔透的水晶天鹅
它的沉静
似乎在和我交流
然我望着它柔和的线条
阳光般的耀眼夺目
扭转着音乐盒
音符在四周流淌着跳跃着
汩汩的忧伤却流淌在我的心中

我的心在这里等你
你知道吗？
你送给我的水晶天鹅耀眼如昔
你送给我的旋转音乐盒
音符仍然动听
而我的心却在因灼伤的等待中
像快要凋谢了的花朵
  也渐渐如叶枯萎　　

你那灿烂的笑容
我何时能再次见到？
那一天......将会是何时呢？