月亮等奇迹？？？
。。。。。。
。。。
erm .................................
我想我一定是还没睡醒！XD
。。。。。。。
。。。
erm. . . 是否因為上班、上課來不及所以选择不吃早餐呢？
或是因為忙~忙~忙~所以沒時間吃早餐？（借口一堆。。。|||）
或是為了爱美[身材苗条！！！]~or 減肥索性把早餐省略掉？？？
[果然是爱美不要命...0.0" ..]
根據研究指示：「一天當中的營養攝取比例最好是3：4：5，早餐是佔一天的營養需要量的1/4為標準」。
早上七點起是一天當中胃腸活動最旺盛的時候， 這時候吃進的食物較易消化吸收， 若是忽略了早餐不但容易傷胃，而且也會沒精打采。
早餐有助於頭腦的清醒！
早餐打开.. 营养学家认为早餐是非常重要的一餐， 对人的健康十分重要， 因为它提供了展开一天所需的能量。 不食早餐会令人更易肥胖，因为：
- 身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
- 能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
- 人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
P/s: 各位，记得吃早餐噢！！！^^ 祝：用餐愉快！ [有快乐的心情吃早餐也是对身体/心灵的一种呵护。XD]
|
早餐 相关日志共1 篇
标签 : 
