自我管理~如何调整自己的心情 (上篇)
每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人生活的快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根究底是心态问题。
生活中总会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中。更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。
如果能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样负面的情绪呢？
第一
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)
第二
学会关爱自己。
只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。
如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三
遇到心情烦躁的情况的时候，先冷静下来。
你喝一杯白开水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
月亮读后小记：
人的情绪反映真实的自己，也带出阴暗丑陋的自己。谁都会有情绪低落的时刻，面临这样的时刻，人往往会让自己更加情绪化，甚至会让身边的人都很受伤。情绪控制得当的人给人魅力的一面，失控的带出更严重的问题。情绪上的管理能帮助自己和他人建立友好方式是值得我们学习的。
能使自己在不稳的情绪中保持冷静是最大安慰，人总是会因为某些情绪上的影响而让自己失去平衡的思考能力，而让悲剧继续加深着。
虽然要自己做到正面的管理是有一定的难度，可是我们都是在学习的路上成长学习增值自己的管理，希望自己也能在某个时间里能有更好的突破。
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月亮
2009/07/29 12:18
2009/07/29 12:18
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