我很缺铁~~
我很想去咬铁！
谁有铁？能给我去咬？
最近学院又有捐血运动，
向来有爱心的我，当然热烈响应捐血咯~
（在自爽ing)
虽然说捐了血过后会肥。=。=
肥就肥啦~酱的话出租回忆才有特色嘛~
高矮肥瘦，任君选择。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
为什么我会说我很缺铁呢？
铁跟捐血，又有什么关系呢？
有~当然有咯~~而且是莫大的关系！！！
捐血一定要先验血嘛~
我有三次捐血的纪录，而且，每一次我都是在睡眠不足的情况下去捐的，
（捐血其实要睡足五个小时）
每一次，我都安然无事的出来，还能活蹦乱跳！！！
这一次，我伸手给医务人员验了一验，他就说我不可以捐。
捐了三次，这是我第一次捐不到血耶~~~
我的原因很简单，就是不够铁质。=.=
我告诉朋友，我捐不到血是因为铁质不够，他们就叫我喝多多milo。
回到家，我拼命灌milo。
看好是灌，不是喝!!!
做好了准备，我不信我明天捐不到血！！！
到了第二天，我又去捐过。
医务人员验了血，跟昨天一样，捐不到。
我的铁质指数只达10.5，要12.5才能达到可以捐血的标准
我又再接再厉，拼命灌milo。
第三天，我又再来一次，
我心想，一定一定一定一定一定要到达12.5。。。
但是，结果出来，我的铁质指数只有11.5。。。
我真的tmd失望。。。
捐不到血~~~~~~~~~
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
我朋友和我一样也是铁质达不到捐血标准，我们两个想尽办法提高铁质指数。
有人说，去拿捐完血的人的那包维他命丸来吃，铁质指数就能够一下子提高了。
我吃了，但是到最后因为要赶assignment，没倒回去。
我现在的血液里，缺少铁质！！
所以谁的家里有铁，就请捐给我！！！
其实我都不明白为什么自己酱想捐到血。
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Milo 有很多热量...
喝多反而会增肥...
吃红豆较有帮助。
还有，不要再喝Milo了
红豆？补血么？
milo是我的最爱耶~~~
因为你说你是用 “灌” 的
我怕到时你流鼻血...
You can take zinc supplement..
or eat more spinach :)
it helps :)
i don't wan 2 be popeye~~~~
响应捐血,救人一命~
吃多一点菠菜吧!就会像POPEYE那样力大无穷...哈哈~
菠菜铁质超高~
我也很喜欢捐血哩~
但是,几年前捐了一次血过后,血压变低了...
正常血压应该在120/80...我的才90/70...
但是,很多医生说,女生的血压低是正常的....
我也没办法咯!
医生说...没办法变高一点的...
血压低,应该比血压高好吧~
酱嘛不是很机会可以捐到血咯？
低血壓更加不能捐血~ =_="
我也会每三个月捐一次血
捐血后
我会很精神
心情很好
肝臟﹑豬血﹑瘦肉(紅肉)﹑海藻﹑蛋黃﹑全穀類﹑堅果類﹑綠葉蔬菜等都可以增加铁质
当然你也可以吃supplement multivitamin or vitamin C de
加油！把自己身体在弄健康点
你就可以达成愿望了~
oh yea~~~
捐血万岁！
吃猪肝咯，姜酒炒猪肝~喔~
我对吃动物的内脏感到反感。。
烂铁有价...
有的都被废人偷去变卖了...
@#$%#$$&***...
其实验血时可以向医生拿多两包"铁"的吧?
我。。。erm。。。那么大只，还未捐过血。。。。。 ==
我的天…你还用灌的！！
均匀饮食才重要！
不要缺什么就去补什么，到头来辛苦的是自己
多吃蔬菜、肉类就可以补充铁质了。。。
听听菩提猫讲的。。
喝MILO 补不了多少铁质,而且MILO喝多真的会变胖哟,因为MILO是CHOCOLATE MALT DRINK,热量很高。 TRUST ME 因为我的PART TIME PROMOTER JOB 做过MILO 的 JOB。
菠菜真的含有很高的铁质，尤其是女生的身体需要很多铁质（因为每个月都会失去很多）。